눈[EYE]에 좋은 차 [꼭 마셔야 할 2가지 건강차]

겨울의 건조한 날씨는 피부를 건조하게 합니다.

추운 날씨 덕분에 실내에 머물게 되는 시간이 많아지고,

실내 난방으로 인해 건조한 환경에 계속 노출되게 됩니다.

피부와 마찬가지로 눈 또한 건조증이 심하게 됩니다.

안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 많이 증발해 발생됩니다.

안구를 촉촉하게 하는 윤활제 역할을 하는 눈물이 흐르지 않아 안구 표면이 쉽게 손상되는 것입니다.

자주 눈이 시리고, 이물감을 느끼며 눈이 쉽게 충혈되고 피로하게 됩니다, 심한 경우 두통을 호소하게 됩니다.

눈 건강을 위해서는, 실내 온도를 적정온도로 설정하고 습도 조절도 적당하게 해야겠습니다.

또한 충분한 수분의 섭취는 눈 건강에도 도움이 될 것입니다.

눈 건강에 좋은 차는 결명자, 구기자가 있습니다.

이름처럼 눈의 건강을 증진시키는 결명자는 간을 튼튼하게 하고, 변비와 이뇨작용에도 도움이 된다고 합니다.

결명자는 필수 영양소인 베타카로틴을 함유하고 있으며, 눈의 피로를 풀고 야맹증의 개선에도 도움이 된다고 합니다.

주성분은 비타민C, 비타민A의 전구물질인 카로틴, 필수 지방산 등입니다.

구기자는 눈의 충혈 작용을 없애주며, 간장을 튼튼하게 하는 역할을 하기 때문에 결명자와 함께 끓여 마시는 것이 좋다고 합니다.

구기자는 간[Liver]을 보호하는 효능이 있어 한방에서는 약재로 사용되며 간질환과 당뇨 질환이 있는 환자에게 처방되었습니다.

결명자와 구기자를 함께 끓여 마시면 눈의 염증완화에 도움이 됩니다.

현대인은 공해와 각종 스트레스로 인해 질병에 노출되고 있습니다.

오늘도 규칙적인 생활과 운동으로 질병예방에 힘써 건강하고 행복하기를 바랍니다.

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