전체 글 썸네일형 리스트형 차요테(Chayote)란? 슈퍼푸드로 떠오르는 건강 채소 차요테(Chayote)란? 슈퍼푸드로 떠오르는 건강 채소최근 건강식단과 다이어트 식품으로 주목받는 차요테(Chayote)는 남아메리카 원산의 박과 채소입니다.외형은 주름진 배 모양으로, 연한 녹색 껍질과 부드러운 식감이 특징입니다. 한국에서는 '차요테', 또는 '차요트'라는 이름으로 불리며, 아삭한 식감과 다양한 조리법으로 점차 인지도가 높아지고 있습니다.차요테는 열량이 매우 낮고, 수분이 풍부하며, 식이섬유와 각종 미네랄이 함유되어 있어 건강관리 및 다이어트에 도움을 줍니다.특히 혈당 조절과 소화 건강에 뛰어난 효과가 있어 당뇨나 고혈압 환자들에게도 추천되는 식품입니다.차요테의 영양 성분차요테 100g 기준의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다:칼로리: 약 19kcal탄수화물: 4.5g식이섬유: 1.7g.. 더보기
